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健康养生,百病不愁
3月7日,由中华中医药学会内经学分会主任委员、北京中医药大学内经学博士生导师翟双庆主讲的《解读<黄帝内经>》第二部开播,每日中午12:16在中央电视台十套科教频道连续播出19天,每晚23:18复播。
“百家讲坛”栏目曾于去年邀请翟双庆讲述《黄帝内经》“五脏篇”,受到观众和业界广泛好评。今年,“百家讲坛”再度推出翟双庆解读《黄帝内经》“六气篇”,着眼六气之“风、寒、暑”,阐述《黄帝内经》怎样认识自然,如何通过自然界进一步认识人体,达到人与自然和谐相处,帮助观众树立中医治未病观念,并进一步普及与中国传统文化一脉相承的思维模式及认识事物的方法。
节目内容也将集结成书,由科学出版社出版同名配套书籍《翟双庆解读<黄帝内经>——六气篇之风、寒、暑》,以使更多人认识《黄帝内经》,使其更好地服务于大众健康。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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