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健康养生,百病不愁
为贯彻落实中医药法,进一步发挥中医药特色优势,促进江西中医药健康服务发展,3月4日,江西省传统中医中药研究会主办的江西传统中医药发展论坛暨中医药法研讨会在南昌市洪都中医院举办。江西省传统中医中药研究会全体理事及会员、江西省社会各界中医药从业者参加了会议。
本次论坛和研讨会分中医专场、中药专场和民间流派专场三个部分。13名专家在会上作主题交流,解读中医药法的出台背景、意义、内容和要求等;并围绕古方新用、脉诊法等主题,分享各自在中医药领域的部分研究成果,对传统中医药发展和技术进行了深入交流。
同时,本次论坛和研讨会还启动了“六明中医讲坛”,讲坛将每个月举办一次,以更广泛地传播中医药文化知识,增强中医药文化交流。
目前,江西省已将“打造国内领先、世界知名的中医药强省”上升为强省战略,出台了《江西省中医药健康服务发展规划(2016-2020年)》,并与国家中医药管理局签署促进中医药发展合作协议,为振兴中医药,确定方向,做足准备,夯实基础。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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