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健康养生,百病不愁
目前,我国综合性医院的中医力量还相对薄弱,如何建设好综合性医院的中医科室一直是备受关注的话题。3月22日,中国中医药科技开发交流中心在京召开了全国综合医院中医推进工程建设讨论会暨专家委员会成立启动会,旨在帮助有需求的综合医院针对性地开展中医推进工程,深入发挥中医药在深化医药卫生体制改革和构建中国特色基本医疗制度中的作用。
综合医院中医推进工程工作委员会副主任关青伟介绍,该工程将依托国家中医重点专科专家团队等,为综合医院中医科建设和发展提供科室建设方案、人才培养、学术交流、专家诊疗等支持,建立一批管理水平较高、设备配置完善、专科技术全面的中医学科,全面提升综合医院中医医疗水平和临床疗效,并形成一批可复制、可推广的建设方案。
中国中医药科技开发交流中心主任黄晖表示,该工程是中国中医药科技开发交流中心的重点工程,将借助国家中医药管理局重点专科建设经验与优势,为有需求的综合医院针对性地开展。国医大师金世元、晁恩祥在会上表示,目前大部分综合性医院的中医科室力量相对薄弱,希望可以借助这项工程,办好综合性医院的国医大师工作室,传承国医大师和名老中医的学术思想和临床经验。
工程将于4月16日启动,河南省人民医院已正式签约。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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