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健康养生,百病不愁
3月22日,国家东北亚中医药传播发展基地揭牌仪式在长春中医药大学举行。
该基地旨在进一步加快中医药事业对外传播发展,整合东北亚地区中医药资源,响应国家“一带一路”战略,立足东北亚区域优势,满足中医药文化海外交流与传播需要。为建设好这一重大项目,长春中医药大学成立了东北亚中医药传播发展研究中心。
当前,国家正在东北内陆实施国家级战略——建设长吉图开发开放先导区。吉林处于东北亚地理位置几何中心、长吉图开发开放先导区的图们江区域,因具备地理优势,与东北亚各国经济文化联系密切,在东北亚区域经济合作中具有重要的战略地位,具备成为整个东北亚中医药对外传播新增长极的潜力。去年吉林省中药产业产值超过1000亿元,医药健康产业和旅游业即将成为吉林省新的支柱产业。基地负责人、长春中医药大学校长、东北亚中医药传播发展研究中心主任宋柏林介绍,长春中医药大学充分发挥自身优势和学科特点,积极推进教育国际化战略,不断深化对外合作交流,多次主办中医药国际学术会议,学校与东北亚及域外20余个国家和地区的教育科研机构保持长期友好往来,建有较好合作关系,开展了中医药文化体验、联合培养中医专业留学生等国际交流项目,具有开展深度合作的广泛基础。他表示,“国家把这样重大的中医药发展项目落在本校,是对我们的高度信任。”
揭牌仪式前举行了专场座谈会,国家中医药管理局国际合作司副司长朱海东等出席。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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