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健康养生,百病不愁
近日从江西省卫生计生工作会议上获悉,该省2017年将抓住省政府与国家中医药管理局推进中医药振兴发展“江西样板”的有利契机,加强中医药服务能力建设,支持实施基层中医药服务能力提升工程、中医药传承与创新人才工程、中医临床优势培育工程。
该省将进一步健全中医医疗服务网络,到2020年,所有二级以上中医医院设立治未病科,30%的妇幼健康服务机构提供治未病服务,所有社区卫生服务机构、乡镇卫生院,70%的村卫生室能够提供中医药服务。加快推进省级区域中医医疗中心、中医药优势病种治疗中心和中医临床重点专科建设,加大中医药适宜技术推广和中医药人才培养力度,让中医药服务更加便民可及。
2017年,该省将支持建设200个基层中医馆、8个县级中医医院中医特色优势重点专科、8个名老中医药专家传承工作室、10家热敏灸分院、50个省级中医重点专科。进一步发展壮大中医康复(热敏灸)联盟,加强国医堂(馆)、名老中医药专家传承工作室和中医药协同创新平台建设,打造热敏灸等具有江西特色优势的中医药标准研究中心。
以获批国家中医药综合改革试验区为契机,该省将聚焦中医药产业绿色发展主题,通过政策引导和加强监管,推动中医医疗服务与养老、旅游、互联网、体育、食品深度融合,培养和发展中医药健康新业态。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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