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健康养生，百病不愁
上海市中医医院护理部联合上海宝山路社区举行了中医义诊活动
来源：国医小镇发布时间：2017/5/5
导读：5月3日，上海市中医医院护理部联合上海宝山路社区举行了中医义诊活动。内科、外科、骨伤科、妇科、儿科等专家分别在现场为居民进行体质辨识。该院南丁格尔志愿队的护士们现场为居民提供耳穴埋豆、艾灸、穴位贴敷、手指点穴等中医服务。图为护士在为居民艾灸。
5月3日，上海市中医医院护理部联合上海宝山路社区举行了中医义诊活动。内科、外科、骨伤科、妇科、儿科等专家分别在现场为居民进行体质辨识。该院南丁格尔志愿队的护士们现场为居民提供耳穴埋豆、艾灸、穴位贴敷、手指点穴等中医服务。
图为护士在为居民艾灸。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！