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健康养生，百病不愁
山东张店区以适宜技术强化基层中医药服务
来源：国医小镇发布时间：2017/5/8
导读：日前，山东省淄博市张店区2017年基层中医药适宜技术培训项目正式启动。据了解，该区年内将组织区属医院、全区193家基层医疗卫生机构近300名学员，分三期两个班次进行经典著作、经典方剂、经验心得的轮训，推广普及7大类、15种以上的中医药适宜技术，将全区中医药适宜技术培训覆…
日前，山东省淄博市张店区2017年基层中医药适宜技术培训项目正式启动。
据了解，该区年内将组织区属医院、全区193家基层医疗卫生机构近300名学员，分三期两个班次进行经典著作、经典方剂、经验心得的轮训，推广普及7大类、15种以上的中医药适宜技术，将全区中医药适宜技术培训覆盖面提升至100%，进一步优化中医药人才队伍。
截至目前，该区累计投资近1500万元，建成标准化国医堂33处，中医药综合服务区面积达8000余平方米。（张忠田）
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！