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健康养生,百病不愁
近日,“西藏—南京医药卫生界青年发展对话论坛暨援助阿玛仓公益医疗捐赠仪式”在南京市中医药大学举办。
中国中医药研究促进会新中医分会会长、中华中医药学会针刀医学分会副会长、南京新中医研究院院长王自平介绍,“每年来自全国各地的医生报名参与培训学习,我们针对各类针刺进行专业培训指导,借此帮助提高西藏中医方面的诊疗水平,去年有20多名医生前往援藏近一周的时间,每个医生一天要诊治100余名患者。经过这种帮扶,当地牧民的病情80%得到改善。”
此次针对西藏医药卫生事业的发展、人才培养、诊疗技术提高而开展的公益援助论坛,意味着通过新中医这一具有原创优势的诊疗技术的培训,让少数民族地区的医务工作者也能真正掌握和运用这一成熟的具有疗效优势的中医特色技术,真正做到中西融合,使这一创新技术得到传承、保护和发展,切实提高西藏基层中医药的服务能力,促进西藏中医药事业的发展。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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