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健康养生,百病不愁
10月16日,第一届中医药国际高级培训班在中国中医科学院开班。来自海外6个国家的20名西医从业人员参加了此次培训班,授课团队以中国中医科学院的研究人员及医生为主,并邀请美国、巴西等相关领域专家。中国中医科学院副院长杨龙会等领导和专家出席开班仪式并致辞。
本次培训班的学员从来自四大洲14个国家的64位申请者中遴选出,其中包括了捷克第一所中医学校创始人本多娃(Bendová)、欧洲结合医学会副主席斯坦尼塞奇(Stanisic)等热爱中医药的高水平医生和研究人员,培训时间为两周。授课内容有中医药在癌症、风湿免疫疾病、泌尿系统疾病、传染病及妇科疾病中的研究进展与应用,包括中药、针灸及相关中医药疗法,基础研究、临床研究与转化研究等。
据了解,中医药国际高级培训班是由科技部国际合作司发起并资助的系列国际培训项目,承办方为中国中医科学院中医临床基础医学研究所,协办方为美国加州大学洛杉矶分校(UCLA)东西医学中心。培训班的主要目的是与世界分享中医药在科学与技术、临床与研究及基础与转化方面的最新进展,与世界西医专业人员分享中医药最新成果与进展,整合中西医学优势,传播中医药,助力 “一带一路” 国家战略。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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