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云南中医药健康文化推进行动

来源:国医小镇发布时间:2017/11/10
导读:11月7日,中医中药中国行——2017年云南省中医药健康文化推进行动启动仪式在云南中医学院举行。云南省卫生计生委党组书记、副主任王灿平表示,云南省已连续8年开展中医中药中国行活动,科普宣传活动的形式、内容、覆盖面得到不断拓展和深化,科普宣传效果和影响力也逐年提升。…

11月7日,中医中药中国行——2017年云南省中医药健康文化推进行动启动仪式在云南中医学院举行。云南省卫生计生委党组书记、副主任王灿平表示,云南省已连续8年开展中医中药中国行活动,科普宣传活动的形式、内容、覆盖面得到不断拓展和深化,科普宣传效果和影响力也逐年提升。


中医中药中国行——2017年云南省中医药健康文化推进行动包括4个板块的内容:一是省、地联动,通过中医药大型义诊宣传、建设中医药健康文化知识角等,多层次、全方位地开展科普文化宣传活动;二是大力开展中医药法的宣传解读;三是推进中医药文化进校园;四是深入贫困地区开展中医药科普巡讲,云南将组织国家级和省级中医药文化科普巡讲专家赴昭通、文山、临沧等州市的贫困县,深入社区、农村开展中医药文化科普巡讲。各个州市也将开展不少于3场的科普巡讲活动,助推健康扶贫工作的开展。

 

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时辰养生Time

  • 23:00-1:00

    此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!

  • 1:00-3:00

    此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!

  • 3:00-5:00

    此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。

  • 5:00-7:00

    此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!

  • 7:00-9:00

    此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!

  • 9:00-11:00

    此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!

  • 11:00-13:00

    此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!

  • 13:00~15:00

    此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!

  • 15:00-17:00

    此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!

  • 17:00-19:00

    此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!

  • 19:00-21:00

    此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!

  • 21:00-23:00

    此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!

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