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健康养生,百病不愁
日前,陕西省副省长魏增军到陕西中医药大学看望慰问了国医大师张学文、雷忠义,首届全国名中医杨震,陕西省名老中医殷克敬、李堪印、姚树锦,并举办座谈会,听取了与会专家对全省中医药事业发展的意见和建议。
会上,魏增军强调,陕西要牢牢把握中医药事业振兴发展的重要战略机遇期,努力推进中医药实现追赶超越,为“健康陕西”作贡献。
魏增军要求,陕西省中医药研究院与陕西中医药大学要加强中医药科学研究,运用中医思维、引入现代技术检验中医中药的可控性、稳定性和确切疗效,努力实现中医药事业创新发展。
魏增军希望,陕西省各相关政府部门、各单位要宣传好国医大师、名中医先进事迹,要系统挖掘、继承发扬老专家学术思想和临床经验,发挥中药资源大省优势,促进中药饮片产业发展,努力为高层次中医药人才提供更好的工作和生活环境。
陕西省政府副秘书长张小宁、省卫生计生委主任刘宝琴、省中医药管理局局长马光辉等参加座谈会。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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