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健康养生,百病不愁
5月26日,纪念李时珍诞辰500周年暨2018李时珍中医药大健康国际高峰论坛在湖北省蕲春县召开。本次论坛旨在以纪念李时珍诞辰500周年为契机,以李时珍中医药文化研究及中医药大健康论坛为纽带,搭建政、企、研、学、医互融互通平台,积极推介中医药健康新技术、新产品,着力推进“健康中国”行动的实施。
中华中医药学会会长王国强肯定了李时珍以及《本草纲目》对中医药学的发展所做出的杰出贡献。他强调,纪念李时珍,就要准确把握中医药发展的历史新方位,在勇攀医学高峰中开辟新征程,坚定文化自信发出新的更强音,积极谋划中医药传承发展新作为,在不断满足人民群众对中医药服务需求方面取得新成果,全力推进健康中国建设新征程,努力谱写人类健康共同体新篇章,在推动学术水平提高中实现新突破。
湖北省副省长杨云彦表示,李时珍是我国明代伟大的医药学家,也是世界文化名人,更是荆楚文化的重要品牌。高峰论坛目的是全面展示李时珍伟大成就,传承弘扬中医药文化,促进海峡两岸及“一带一路”文化、经济交流,从而全面推进湖北省中医药事业和大健康产业的发展。
本次论坛还设有李时珍诞辰500周年国际学术会议、李时珍诞辰500周年中医医院院长论坛和李时珍诞辰500周年中医药健康旅游论坛3个分论坛。
本次论坛由国家中医药管理局、湖北省人民政府指导,中华中医药学会、中国中药协会、中国工程院医药卫生学部主办,中华中医药学会李时珍研究分会等单位承办。
湖北省人大常委会副主任、黄冈市委书记刘雪荣,湖北省卫生计生委党组书记张晋,中华中医药学会副会长兼秘书长王国辰,中国中医科学院常务副院长黄璐琦院士等以及来自德国、奥地利、日本、韩国、俄罗斯等国家的学者参会。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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