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健康养生,百病不愁
7月12日,四川省副省长王一宏前往四川省中医药管理局,宣讲习近平总书记对四川工作系列重要指示精神和四川省委十一届三次全会精神,为推动四川中医药高质量发展指明方向和路径。
王一宏要求,深刻把握《关于深入学习贯彻习近平总书记对四川工作系列重要指示精神的决定》和《关于全面推动高质量发展的决定》出台的特殊历史背景;深刻把握两个《决定》的重要内容,做到学深悟透;深刻把握四川省委关于学习省委十一届三次全会精神和两个《决定》的有关要求,迅速传达学习,把学习成果转化为指导中医药事业改革发展的路线图和施工图。
宣讲结束后,王一宏看望了四川省中医药管理局干部职工,勉励大家主动作为、努力工作,充分发挥四川自然资源优势,切实推动中医药工作高质量发展。大家纷纷表示,将全面贯彻省委十一届三次全会精神和“一干多支”“五区协同”“四向拓展”“全域开放”等新战略新部署,推动相关决策部署落到实处。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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