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健康养生，百病不愁
陈立典连任国际物理与康复医学学会执委
来源：国医小镇发布时间：2018/7/23
导读：国际物理与康复医学学会（ISPRM）第十二届年会7月11日在法国巴黎召开，会上进行了新一届执行委员会委员的选举，中国康复医学会副会长、福建中医药大学教授陈立典连任中亚和东亚地区执委。ISPRM成立于1999年，是康复医师的国际联盟组织，主要工作是促进物理与康复医学研究。陈立…
国际物理与康复医学学会（ISPRM）第十二届年会7月11日在法国巴黎召开，会上进行了新一届执行委员会委员的选举，中国康复医学会副会长、福建中医药大学教授陈立典连任中亚和东亚地区执委。
ISPRM成立于1999年，是康复医师的国际联盟组织，主要工作是促进物理与康复医学研究。陈立典担任ISPRM执委以来，积极传播中医康复思想，努力推动中医康复技术的国际交流，并致力于推动有中医特色的康复医学国际化发展。
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时辰养生Time
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23:00-1:00
此时胆经最旺，宜睡眠，忌熬夜及吃宵夜！
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1:00-3:00
此时肝经最旺，宜熟睡养肝，忌喝酒！
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3:00-5:00
此时肺经最旺，宜进入深度睡眠，建议晚起床。
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5:00-7:00
此时大肠经最旺，宜排便，忌夫妻生活！
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7:00-9:00
此时胃经最旺，宜吃早餐，忌空腹！
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9:00-11:00
此时脾经最旺，宜多喝水，忌辛辣！
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11:00-13:00
此时心经最旺，宜午睡养心，忌剧烈运动！
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13:00~15:00
此时小肠经最旺，宜调理小肠经，忌午餐过晚！
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15:00-17:00
此时膀胱经最旺，宜补充水分，忌憋尿！
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17:00-19:00
此时肾经最旺，宜休息，忌过劳！
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19:00-21:00
此时心包经最旺，宜散步，忌剧烈运动！
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21:00-23:00
此时三焦经最旺，宜入睡，过夫妻生活，忌生气发怒！