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健康养生,百病不愁
近日,国家中医药管理局发布《关于开展第十二期“慈善医疗阳光救助工程”中医卫生公益帮扶项目的通知》。
帮扶项目面向各级中医医院(含中西医结合医院和少数民族医医院)、基层医疗卫生机构,包含胸痛卒中双中心建设项目帮扶方案和“输血造血式”项目帮扶方案。项目单位可向中华慈善总会“慈善医疗阳光救助工程”办公室申请使用期为3~5年的资金帮扶和利息补贴。
“输血造血式”项目帮扶方案包括“造血式帮扶”和“输血式帮扶”两类。
造血式帮扶即为项目单位采购预算达200万以上的,可向中华慈善总会“慈善医疗阳光救助工程”办公室申请使用期为3~5年的免息资金。
输血式帮扶即为各级中医医院采购预算不到200万元的,中华慈善总会“慈善医疗阳光救助工程”办公室帮扶所需资金总额的20%~30%。
据悉,国家中医药管理局与中华慈善总会已共同开展了十一期“慈善医疗阳光救助工程”,取得了良好效果。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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