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健康养生,百病不愁
9月19日至20日,2018世针教育杯全国中医药院校针灸推拿临床技能大赛在湖北中医药大学黄家湖校区体育馆举行。
来自全国高校的35支代表队294名选手参加了大赛。比赛分为学生组、临床教师组、境外学生组,竞赛内容包括刺法、温针灸、推拿手法、腧穴定位及经典背诵等内容。
经过激烈角逐,广州中医药大学、湖北中医药大学、内蒙古医科大学、天津中医药大学、成都中医药大学、南京中医药大学获得团体一等奖;120名选手获个人单项奖;27名选手获个人全能奖。成都中医药大学李思慧、广州中医药大学张觉予、广州中医药大学梁绰言分获学生组、临床教师组、境外学生组个人全能一等奖。北京中医药大学等12所院校荣获优秀组织奖。湖北中医药大学获得特别贡献奖。
本次大赛由中国针灸学会、全国中医药高等教育学会联合主办,湖北中医药大学承办。
23:00-1:00
此时胆经最旺,宜睡眠,忌熬夜及吃宵夜!
1:00-3:00
此时肝经最旺,宜熟睡养肝,忌喝酒!
3:00-5:00
此时肺经最旺,宜进入深度睡眠,建议晚起床。
5:00-7:00
此时大肠经最旺,宜排便,忌夫妻生活!
7:00-9:00
此时胃经最旺,宜吃早餐,忌空腹!
9:00-11:00
此时脾经最旺,宜多喝水,忌辛辣!
11:00-13:00
此时心经最旺,宜午睡养心,忌剧烈运动!
13:00~15:00
此时小肠经最旺,宜调理小肠经,忌午餐过晚!
15:00-17:00
此时膀胱经最旺,宜补充水分,忌憋尿!
17:00-19:00
此时肾经最旺,宜休息,忌过劳!
19:00-21:00
此时心包经最旺,宜散步,忌剧烈运动!
21:00-23:00
此时三焦经最旺,宜入睡,过夫妻生活,忌生气发怒!
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